N1 FITNES
BLED

"Rule number 1,
never be number 2!"

Yes, We are
OPEN
Rok the Preacher

FITNES

N1 Fitnes Bled je namenjen vsem generacijam, od najmlajših do najstarejših. Omogoča vadbo tako rekreativcem, kot vrhunskim športnikom (kot dopolnilni trening) ter je primerno mesto tudi za rehabilitacijsko vadbo. Namenjen je ljudem, ki se zavedajo pomembnosti zdravega življenjskega sloga, ki želijo v svoje življenje vnesti zdravo prehrano, rekreacijo in pozitiven odnos do sebe in drugih. Ob prvem obisku se gostom in novim obiskovalcem fitnes centra po želji pokaže, kako se uporabljajo naprave ter kakšna je pravilna izvedba vaj. Tako je kvaliteta vadbe lahko še boljša.
Zadovoljstvo s samim seboj je ključni pogoj za srečno in kvalitetno življenje,
zato smo tukaj, da vam omogočimo zdrav način življenja s poudarkom na
rekreaciji in zdravi prehrani, sprostitvi in druženju.

Ob včlanitvi v fitnes vam podarimo uvodni trening
pod vodstvom Rok The Preacher-ja.

SKUPINSKE VADBE

Ste se odločili, da bi radi preoblikovali svoje telo, bili v formi ter pridobili na stabilnosti in fleksibilnosti? Nimate dovolj motivacije, da bi izvajali individualno vadbo? Imamo rešitev. Skupina. Trening. Druženje. Zavedamo se, da je za veliko posameznikov združitev vadbe in druženja ključno, zato lahko pri nas poleg fitnesa obiskujete tudi vodene vadbe.
Skupinske vadbe potekajo dva do trikrat tedensko ter so namenjene vsakomur. Naj bodo borilne veščine, ki so bolj moški šport, visoko intenzivni trening za ženske, joga, pilates in vaje za hrbtenico, ki se izvajajo v okviru medgeneracijskega projekta Bled, ter ples za mlade in otroke - izberite nekaj kar vam je všeč in se nam pridružite! Možen je posamezen obisk vadbe ter nakup tedenske ali mesečne karte.

BE-fit

Befit je visoko intenzivni intervalni trening (VIIT), ki velja za enega najboljših treningov za hitro izgubo odvečne telesne maščobe in oblikovanje postave. Na treningih pa se VIIT velikokrat kombinira tudi s cardio treningom, osnovami boksa, bootcampom, crossfitom. Veliko poudarka je predvsem na oblikovanju nog pa tudi rok.

BOKS

Velik poudarek pri boksu je gradnja stabilnosti in moči jedra telesa, ter sposobnosti in spretnosti pri borilnih veščinah na vseh področjih. Z intenzivno vadbo boksa boste pridobili na stabilnosti, moči, hitrosti, spretnosti in fleksibilnost spodnjega dela hrbta, trebušnih mišic in bokov.

PILATES

Inovativna vadba, ki povezuje duha in telo. Intenzivno se gradi na moči telesa, saj zajema vaje za vse mišične skupine in jih enakomerno razvija. S tem se povečuje tudi prožnost telesa, kar pomeni manj možnosti za poškodbe ter boljše delovanje. Pri vadbi se uporablja pripomočke.

ZDRAVA HRBTENICA

Poudarek pri vadbi je na vajah za dobro držo. Poudarek je predvsem na krepitvi trebušnih in spodnjih hrbtnih mišic, ki se povezujejo s hrbtenico in medenico. Vaje se izvaja premišljeno, tako da nadzorjujemo vsak gib. Pravilna drža je osnova za zdravo telo.

HATHA JOGA

Vadba hatha joge - pri vadbi izvajamo različne položaje (asane) s katerimi pridobivamo na moči, stabilnosti in fleksibilnosti celotega telesa. Poleg tega nam izvajanje hatha joge pomaga soočati se s stresom, vsakodnevnimi napetostmi ter nam umiri duha in telo.

MIKI PLESNA ŠOLA

V plesni šoli Miki delimo plesno znanje že 26 let. Z letom 2015 smo odprli vrata plesne šole Miki tudi na Bledu, v prostorih N1 Fitnesa Bled! Ples in glasba sta čarobna kombinacija. V svet pošiljata tisto noro dobro energijo. V plesni šoli Miki delimo to energijo in plesno znanje že 26 let. Vestno, zagnano, strokovno, profesionalno in s srcem. Pri nas ponujamo plesne tečaje za predšolske otroke, šolske otroke in odrasle.

PONEDELJEK

18:00 – 18:45
MIDI PLESNI TEČAJ

za 3-6.letnike

SREDA

15:00 – 16:00 HIP HOP 6+ let
16:00 – 17:10 JAZZ SHOW PLESI 10+ let
17:10 - 18:10 JAZZ SHOW PLESI 6-9 let

ČETRTEK

18:00 - 19:00 JAZZ SHOW PLESI 6-9 let

PETEK

15:00 – 16:00 HIP HOP 6+ let
16:00 – 17:00 JAZZ SHOW PLESI 10+ let

Kontakt
Anja: 041 553 735
Nika: 040 600 198
www: Plesna šola Miki na Bledu

URNIK skupinskih vadb in termini plesne šole

PON TOR SRE CET PET
9 - 10h
Pilates
(MP)
Tai-Chi
(MP)
Zdrava hrbtenica
(MP)
Pilates
(MP)
10 - 15h PROSTA DVORANA
kontaktirajte nas za najem dvorane
15 - 16h Drsalno društvo Bled
MIKI
Plesna šola
16 - 17h
MIKI
Plesna šola
MIKI
Plesna šola
17 - 18h
MIKI
Plesna šola
MIKI
Plesna šola
MIKI
Plesna šola
18 - 19h
MIKI
Plesna šola
MIKI
Plesna šola
19 - 20h
Plesi v krogih
(MP)
BE-fit
BE-fit
20 - 21h
Boks
Proteini.si
Samoobramba
(MP)
Boks
Proteini.si
Boks
Proteini.si
21 - 22h
Boks
Proteini.si
Boks
Proteini.si
Boks
Proteini.si

NAJEM DVORANE

Našo dvorano je možno tudi najeti za skupinske vadbe, treninge, predavanja itd. Tako ima prostore v njej tudi plesna šola Miki, ob vikendih pa so v njej organizirane rojstnodnevne zabave. Dvorano se lahko najame kadarkoli v prostih terminih tako, da se pokliče na recepcijo in se dogovori za termin. Cena najema dvorane je 25 eur/uro. Dvorana je opremljena z ogledali, blazinami in raznimi pripomočki. Je zelo prostorna ter dobro osvetljena.

Rojstnodnevna zabava
Rojstnodnevna zabava

ROJSTNODNEVNE ZABAVE

OTROŠKA ROJSTNODNEVNA ZABAVA za otroke od 3 - 12let

Osnovna cena 100 EUR zajema:

  • ŠTEVILO OTROK: 15
  • PIJAČA IN HRANA: sokovi, pizza ali hrana po dogovoru
  • ANIMACIJA: 2 animatorki
  • TRAJANJE: 2 uri

Prijave in informacije
Teja: 031 77 33 61

Doplačila:

  • 8 EUR na dodatnega otroka
  • 25 EUR dodatna ura zabave (vnaprej dogovorjeno)
  • 10 EUR za izbrano tematiko (poslikava obrazov, Frozen, gusarji/pirati, indijanci, princese, smrkci, ...)

Za termin se je potrebno dogovoriti vsaj 7 dni vnaprej. Plačilo je na dan zabave.

The pain you feel today will be
the strenght you feel tomorrow.

KONTAKTIRAJTE NAS

N1 Fitnes
Ljubljanska c. 5, Bled, Slovenija

+386 31 773 264

POLETNI DELOVNI ČAS

PONEDELJEK - PETEK 07.00 - 12.00
17.00 - 22.00
SOBOTA – NEDELJA 9.00 – 12.00
17.00 – 21.00

Poletni delovni čas velja do 31.8

PONEDELJEK - PETEK 07.00 - 22.00  
SOBOTA – NEDELJA 9.00 – 12.00 17.00 – 21.00

SLEDITE NAM

KJE SMO